암 부작용 중에서 가장 어려운 것이 구토나 구역질입니다. 사실 너무 구토나 구역질이 심하신 경우는 음식은 거의 못 드시기 떄문에 이때는 선생님과 상의해서 구토억제제 등을 드시는 것도 좋습니다. 제가 아는 분 중에 큰대학병원 영양사 선생님이 계시는 데 그 분도 본인의 아버지께서 항암치료 중에 구토가 너무 심해서 구토 억제제를 처방 받아서 드시게 했다는 말씀을 했습니다.
하지만 이러한 부작용들마다 약을 쓰기는 어렵고 암을 이기기 위해서는 음식을 먹어야 합니다. 아직까지는 개인별 맞춤형 처방을 해드리기는 어렵지만 일반적으로 구토나 구역질에 좋은 음식 및 식단은 다음과 같습니다.
첫번째는 부드러운 음식을 드시는 것입니다. 바나나, 감자, 흰밥 등을 조금씩 드시는 것입니다. 입덧이 심한경우에도 향이 강한 음식보다는 토스트나 크래커와 같은 것들을 조금씩 드신 것처럼 부드러우면서도 소화가 잘되는 음식이 좋습니다
두번째는 수분 보충은 충분히 하시는 것이 좋습니다. 생각차는 구토와 구역질을 완화하는데 도움이 된다는 연구결과가 많이 있습니다. 또한 산도가 낮은 사과나 포도 쥬스 등도 좋습니다. 또한 수분이 많은 수박, 오이, 오렌지 등을 드시는 것도 도움이 됩니다.
세번째는 단백질을 보충하는 것입니다. 암에 걸렸다고 무조건 단백질을 멀리하는 것이 아니라, 삶은 계란 닭가슴살 두부 등 단백질을 충분히 드시는 것이 좋습니다.
"사마리안레시피"라는 책을 보면 연어와 닭을 이용해서 아들의 식단을 제공했다는 얘기가 많이 나옵니다.
네번째는 저지방 음식을 드시는 것입니다. 저지방 요거트 찐 채소 등을 드시는 것이 좋습니다. 요즘은 미니 단호박이 매우 달고 맛있습니다. 쪄서 부드럽게 으깨서 우유 꿀등을 함께 섞어서 드시는 것을 권해드립니다.
식사를 하실때는 소량씩 자주 드시고, 천천히 드시고, 차가운 음식으로 드시는 것이 좋습니다. 여름에는 오이냉국, 미역냉국등으로 입가심을 하시는 것도 좋겠지요..향이 너무 강한 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
항암치료로 고통을 받고 계신 많은 환우분들과 가족분들 힘내세요
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