반응형 우울증1 갱년기 우울증과 감정 기복, 푸드 테라피로 극복할 수 있을까? 영양학적 접근법 여성이라면 누구나 겪는 갱년기는 신체적 변화뿐만 아니라 심리적으로도 큰 파도를 몰고 옵니다. 에스트로겐 분비의 급감은 단순히 신체 대사에만 영향을 미치는 것이 아니라, 뇌 신경전달물질의 체계를 흔들어 갱년기 우울증과 심한 감정 기복을 유발합니다. 많은 분들이 이러한 심리적 어려움을 그저 견뎌야 하는 숙명이나 단순한 스트레스로 여기지만, 우리가 매일 섭취하는 음식을 과학적으로 설계하는 푸드 테라피를 통해 뇌 신경계의 균형을 되찾고 감정을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 영양학적 관점에서 갱년기 우울증을 다스리는 세 가지 핵심 식사 전략을 소개합니다. 첫 번째, 장과 뇌의 은밀한 대화인 장-뇌 축(gut-brain axis) 활성화 최신 임상 영양학 연구에서 우울증 치료의 새로운 열쇠로 주목받는 개념이 바.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
