반응형 남성갱년기1 남성 갱년기 우울증 극복법: 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)을 활용한 멘탈 케어 식단 남성도 갱년기가 되면 우울증이 생기기 쉽습니다. 우울증은 장건강과도 밀접한 연관이 있다고 알려져 있는데요. 오늘은 장-뇌-축을 이용하여 어떻게 하면 우울증을 극복할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.흔히 갱년기 우울증이라고 하면 중년 여성만의 전유물로 생각하기 쉽습니다. 하지만 40대 후반을 기점으로 남성들 역시 급격한 감정의 소용돌이를 경험합니다. 예전과 달리 사소한 일에 쉽게 짜증이 나고, 매사에 무기력하며, 알 수 없는 우울감과 자신감 하락에 시달린다면 남성 갱년기 우울증을 의심해 보아야 합니다. 남성의 우울증은 겉으로 감정을 드러내지 않고 분노나 무기력증의 형태로 나타나는 경우가 많아 방치되기 쉽습니다. 이러한 심리적 변화는 단순한 마음가짐의 문제가 아니라, 호르몬의 변화와 신경전달물질의 불균형이 .. 2026. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
