반응형 단식1 왜 단식은 건강에 좋은가? 최근 나 혼자 산다에서 이장우 씨가 3일간 금식을 하면서 4kg 정도를 빼는 모습을 보여줬는데요. 오늘은 왜 간헐적 단식 또는 금식이 건강에 좋은지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 단식은 해독작용이 있습니다. 단식은 신체가 자연스러운 해독 과정을 거치도록 합니다. 단식 중에는 음식을 소화할 필요가 없으므로 신체가 노폐물과 독소를 제거하는 데 집중할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 해독 작용은 정신의 명료함과 기분 개선으로 이어질 수 있습니다. 독소, 특히 가공식품과 환경적 요인으로 인한 독소는 정신 건강과 전반적인 건강상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 금식을 통해 신체가 이렇게 몸에 쌓인 독소를 제거하게 되면 정신이 명료해지고 기분이 더 긍정적으로 변할 수 있습니다. 2. 단식을 하.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
