반응형 간헐적단식의체중감소효과1 간헐적 단식을 하면 왜 살이 잘 빠질까? 간헐적 단식을 하면 살이 잘 빠진다고 이야기하고 있는데, 오늘은 그 이유는 무엇인지 한 번 알아보겠습니다. 1. 섭취 칼로리가 감소하기 때문입니다. 간헐적 단식을 할 때 살이 빠지는 이유는 식사 시간의 제한으로 인해 하루 동안 섭취하는 칼로리가 줄어들기 때문에 결국 체중 감소가 일어납니다. 간헐적 단식의 이점이라고 하면 지난 포스팅에서도 말한 것처럼 금식 시간이 아닌 식사시간 동안에는 모든 음식을 먹을 수 있다는 것입니다. 예를 들어서 떡볶이라든가 마라탕이라든가 보통의 다이어트 기간에는 먹을 수 있다고 생각할 수 없는 음식들을 마음껏 먹어도 된다는 것입니다(물론 그렇다고 탄산음료나 고칼로리 음식을 마구 먹으라는 의미는 아닙니다. 하루 동안 섭취할 칼로리를 짧은 시간에 다 먹는다면 당연히 살이 빠지지 않겠.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
